オンライン英会話の費用が安い理由の1つに、教室を持たないから人件費がかからないからだと説明がありました。納得と共に、ちょっと「目からウロコ」でした。本当に調べてみるまで「オンライン英会話教室」というのは、漠然と、お教室を持っている英会話塾が、仕事などの都合で通えない人たちのために行っているサービスだと思っていたのです。そういうサービスも無いではないと思われますが、現在一般に「オンライン英会話」というとお教室を持っていないところが多そうですね。教える側の立場で考えると、「早朝」だったり「深夜」だったり様々な時間に対応するのが大変そう。
その分良いお給料になれば良いですが、実際に「教え」の仕事って準備に時間がかかる割にはお安いイメージがあって。生徒さんたちの時間のニーズには教室側は対応できなければ生徒さんも増えないでしょうし、そうそう先生と生徒が都合が合うようにするにはたくさんの先生方を抱えなければならなさそうですが、内情は分かりませんがそんな話を聞かないところを考えると、存外上手く運んでいるのでしょう。「案ずるより」ですね、まさに。初めてお教室を持たないで教え始めた先生、すごいなぁ。
オンライン英会話 / ABCアカデミー
2011年9月アーカイブ
女性に特に多いと言われる腹圧性尿失禁ですが、初期中期段階において"骨盤底筋体操"が絶大な効果を発揮するそうです。骨盤底筋はゆるんでいると尿失禁に陥りやすく、出産などで緩んでしまうことがあり、これを体操によって強化します。早い人では1ヶ月程、遅い人でも3ヶ月程ではっきりと効果が出てきます。初期段階であればこの体操を続けるだけで8割9割の方は症状が改善するということです。目的は膣や肛門を締める・緩めることの繰り返しにより骨盤底筋群も一緒に締まり、下腹部肛門股間の一帯の筋肉を強化することです。
方法としては余分な力を抜き、股間を身体の中へ吸い上げるような感じで膣と肛門を締め、5秒くらい締めたら次は緩める。これをできれば10分くらい繰り返し行うだけで尿失禁に効果が出るということです。慣れればどこでもいつでもできるようになるということですし、腹圧性尿失禁の場合はかなり効果を発揮するということなので試してみるのもいいんじゃないでしょうか。